«La ansiedad ha llegado a convertirse en uno de los grandes males de nuestros tiempos. Los días que vivimos se encuentran a veces llenos de estresores que nos hacen sentir desbordados. Trabajos exigentes, relaciones que demandan mucho de nosotros, miedo por la incertidumbre del cambio, inseguridad económica o esa sensación que nos provoca no saber si esta es la vida que queremos vivir. Cuando esto ocurre puede aparecer el estrés o, incluso, llegar a convertirse en ansiedad […] »
Del mismo modo que hemos aprendido a través de la educación formal que recibimos desde la escuela, sobre materias como las ciencias naturales o la historia, también sería importante adquirir conocimientos y desarrollar habilidades en el terreno de la educación emocional. En este pack de talleres de autodesarrollo encontrarás algunas claves para tu crecimiento personal.
Aquí se incluyen cinco talleres al precio de cuatro, son los siguientes: Mindfulness, relaciones tóxicas, relajación, empoderamiento femenino y asertividad.
«Pese a los grandes avances conseguidos gracias a la lucha de las mujeres feministas, el mundo donde vivimos sigue siendo un lugar patriarcal, donde la igualdad real y efectiva entre hombres y mujeres no existe. Varios ejemplos de que esto ocurre son el techo de cristal, la economía comparada entre sexos, la presión por ser bellas, el tiempo que se dedica a cuidar a los demás o las cifras de la violencia de género. […]»
«Tener pareja debería de ser algo que aporte cosas positivas a nuestras vidas, algo que sume, en vez de restar. Al contrario de lo que el cine, la literatura, o nuestro alrededor nos muestra, no es necesario tener pareja para ser felices, no necesitamos que nadie nos complemente. Si decidimos tener una relación de pareja, debe de ser por que nos sentimos a gusto compartiendo nuestra vida con la otra persona, no por que queramos construir nuestra vida a partir de el otro […]»
«Todos hemos oído hablar de la asertividad, pero ¿qué significa realmente ser asertivos?
Asertividad es el término que se utiliza para describir la habilidad social con la que conseguimos tener buenas relaciones con los demás, sin dejar de lado nuestras ideas y valores, y respetando las de los demás. Para entender completamente la definición la completaremos con la de los tres tipos de conducta social básica […] »